Motions apps til mobilen
Er du den heldige ejer af en smartphone kan du gøre brug af en del gratis app’s som kan gavne dit helbred, her et par eksempler:
Endomondo
En god app til at tracke din løbe, cykle, kajak eller andet-rute. Kan give en masse tal om hvordan du klare dig. Desuden er det kommunikation a la facebook til folk med samme interesse, ja faktisk kan de heppe på dig online mens du løber….sejt!
7 Minute workout -app
Findes både til iphone og android systemer. God app der guider dig gennem 7 minutters god solid træning til de vigtigste muskler.......kom nu!! 7 minutter må du da have plads til i din travle hverdag :) For iphone versionen klik her, og til android klik her