Træning

Træning

Træning har mange sundhedsmæssige fordele generelt og er for alle uanset alder, køn og træningsniveau/træningserfarring. Forskning viser tydeligt at styrketræning er godt for dig med ryggener og øvrige bevægeapparatsgener. Derfor er træning en stor del af det samlede behandlingstilbud til dig her i klinikken. 

​

Klinikken råder over eget motionscenter, der holder åbent mandag - fredag i tidsrummet 7.00-18.00.

​

Positive effekter når du udsætter kroppen for træning og fysisk aktivitet;

• Din muskelstyrke øges, og dagligdagens belastninger bliver nemmere.
• Din udholdenhed/kondition øges.
• Din koordination og kraftudviklingshastighed øges hvorved risiko fald forebygges, især jo ældre du bliver.
• Bedre form gør dig mere modstandsdygtige overfor stress, negative tanker og i sidste ende depressioner.
• Fysisk udmattelse gennem træning giver bedre søvn.​

Vi tilbyder dig træning på flere planer;

• Træning i klinikkens motionscenter - til dig der gerne vil træne på egen i hånd i maskiner, elastiktræning og gulvøvelser i motionscentrets åbningstid. 
  • forud for individuel træning vil du gennemgå en instruktionstime sammen med din kiropraktor eller fysioterapeut med gennemgang af maskiner og tilrettelæggelse af program for dig. Der kan ved behov aftales opfølgning.
• Tilrettelæggelse af træningsprogram til dig der ønsker at lave træning og øvelser hjemme ved fx brug af kropsvægt, elastik mv.
• Råd og vejledning gennem behandling - er du allerede i gang med et træningsforløb, råder vi gerne for at sikre dig optimale betingelser i din træning.
• Se også videobanken her på vores hjemmeside som indeholder gode råd og ideer til din fysiske pleje.  

​

Bemærk: Træning hos os foregår som led i din behandling hos os. 

Vi er således ikke et motionscenter tilgængeligt uden tilknytning til et igangværende behandlingsforløb, eller som forebyggelse af tilbagefald fra et afslutte behandlingsforløb her på klinikken.​