Træningsprogrammer​

Nakketræning med håndvægte

Træningsprogram på godt 7 minutter til lindring af nakke/skuldersmerter. Forvent at skulle træne hver anden dag i 6-8 uger inden mærkbar effekt​

Kontortræning

Et 7 minutters program til stræk og løsnen op af stive kontornakker og rygge​

Rygtræning - begynder​

Et fint træningsprogram som kan overstås på under 10 minutter, uden brug af træningsredskaber

Skuldertræning med elastik